Anfangs dieser Woche habe ich eine, für mich, neue Sportart ausprobiert (passte gerade in mein Ende meiner Tage).
Ich nahm an einem CrossFit Probetraining teil. CrossFit ist eine gute Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining. Begonnen haben wir mit einer Aufwärmrunde, danach wurde eine Übung genauer erklärt, in diesem Fall war es eine mit Hanteln. Als nächstes ging es in ein 25 Minuten langes Circuit Training, pro Block machten wir 3 Übungen à je 10 Wiederholungen und dies während 10 Runden. Das war sehr schweisstreibend, dabei kann frau sich total auspowern. Zum Abschluss dehnten wir die Muskeln.
Es hat enorm Spass gemacht. Wer also nach einem Ausgleich Ausschau haltet, der den ganzen Körper effektiv trainiert ist mit CrossFit gut bedient.
Liebe Grüsse
Eure myrosalie
Myrosalie 